Evde vücut geliştirme özellikle de kasları geliştirmek için etkili olan yöntemlerden bir tanesidir. Eğer spor salonu gidecek kadar zamanınız yoksa ve evde spor yapmak zorundaysanız o zaman dikkat etmeniz gereken şeyler vardır. Bunlara dikkat ettiğiniz zaman sizde kısa sürede istediğiniz vücuda kavuşabilirsiniz. Evde kas yapmak için ilk olarak kendinize uygun …
Read More »Evde Vücut Geliştirmek İsteyenler İçin Ücretsiz E-Kitap
Evde vücut geliştirmek isteyenler için ön bilgi edinme amaçlı kullanılabilecek yararlı bir kaynak sunuyoruz.Bu kaynak vücut geliştirme sporuyla ilgilenen herkesin faydalanabileceği; beslenme,hareket teknikleri,kilo alma-verme prensipleri,etkili karın bölgesi çalışmaları ve bunun gibi daha birçok konuda sporculara ışık tutan özgün bir mini kaynak. Kitapta erkeklere yönelik; Kas gelişimi İçin Üç Temel …
Read More »