Home / Tag Archives: evde vücut geliştirme egzersizleri

Tag Archives: evde vücut geliştirme egzersizleri

Evde Vücut Geliştirmede Yapılan Hatalar

evde vücut geliştirmede hata12

Evde vücut geliştirme çalışan birçok kişi vücut geliştirmeye ilk başladığı zaman çok fazla hata yapmaktadır. Hatta sadece spora yeni başlayanlar değil tecrübeli olanlarda bu hataları yapabilmektedirler. Bunları düzeltmenin yolu var. Bunun için kendinizi gözlemlemeniz ve nerelerde hata yaptığınızı bilmeniz gerekiyor. Hatalarınızı düzelttiğiniz zamanda antrenmanlardan daha fazla yarar almaya başlayacaksınız. Evde …

Read More »

Evde Vücut Geliştirme Çalışırken Damarlar Neden Şişer?

evde vücut geliştirme damar

Evde vücut geliştirme hareketleri yaparken damarlarınızın şiştiğine şahit olmuşsunuzdur. Çoğu kişi bu damarların neden şiştiğini merak eder ve bazıları da bu durumdan korkabilir. Ancak bu durumdan korkacak bir şey yok. Çünkü evde spor yaparken damarların şişmesi gayet normal bir şeydir.Peki bunun sebebi ne olabilir? Evde kas yapma işlemi sırasında vücudunuzdaki kaslara …

Read More »

Evde Vücut Geliştirme ve Kardiyo

kardiyo ve vücut geliştirme

Evde Vücut geliştirme yapan birisi için kardiyo hayati bir önem sahiptir. Kardiyovasküler çalışmalar kalbin çalışma temposunu artırır ve vücuda daha fazla oksijen alınmasını sağlar. Vücudu fit olan birisin fit olmayan birisine göre gerek çalışma sırasında gerekse de dinleme sırasında vücudu daha çok yağ yakabilir. Kardiyo çalışmaları sayesinde vücudun daha fazla …

Read More »