Bu yazımızda sizlere en çok tercih edilen göbek eritme yöntemlerinden bahsedeceğiz.Burada yazmış olduğumuz yöntemleri uygulayarak karın ve çevresindeki fazla yağlarınızdan kurtulmanız mümkün.
GÖBEK ERİTME DİYETİ:
Göbek eritmede yediğimiz içtiğimiz besinlere kesinlikle özen göstermemiz gerekmektedir.Özellikle dikkat etmemiz gerekenleri şu şekilde sıralayabiliriz;
- Günde 3 öğün yemek yemeli,bu öğünler içinde en çok kahvaltıya özen gösterilmelidir.
- Bol bol meyve ve sebze tüketilmelidir.
- Gün içinde en az 1,5 litre su içilmelidir.
- Şeker göbek oluşumunu artırır ve beyaz ekmekteki şeker oranı göbek oluşumu için tehlikeli derecededir.Bu yüzden kepekli ekmek tercih edilmelidir.
- Yeşil çay kan şekerini düzenleyen iyi bir antioksidan olduğu için düz bir
- karna sahip olmanız için vazgeçilmezleriniz arasında olmalıdır.
BİTKİSEL ZAYIFLAMA ÇAYLARI:
Bitkisel zayıflama çayları metabolizmayı hızlandırarak kontrollü bir şekilde zayıflamanıza yardımcı olur.Fakat çaylar sadece destek ürünlerdir.Yani size uygun bir diyet programı uygulayıp egzersizler yaparken aynı anda bu bitkisel çaylar ile göbek eritme hızınızı bir nebze artırabilirsiniz.Bu çayları hazır olarak alabileceğiniz gibi evinizde basit bir şekilde kendiniz de hazırlayabilirsiniz.Ayrıca bu çayların kişiyi rahatlatma,genç ve zinde kalma,kiloyu dengeleme gibi özellikleri de vardır.
ZAYIFLAMA KEMERİ:
Zayıflama kemeri bölgesel zayıflamada en çok kullanılan ve olumlu sonuçlar alınan yardımcı ürünlerdendir.Bu kemerler diyet ve egzersizlerin destekçisi olarak düzenli kullanıldığında göbek yağlarından kurtulmada çok güzel sonuçlar elde etmenizi sağlayacaktır.Metabolizmanın hızlanmasını sağlayarak kullanıldığı bölgelerdeki hücre çözülmelerini hızlandırır ve kilo vermenizi kolaylaştırır.Olumlu sonuçlar alınabilmesi için kemerlerin en az 3-4 hafta düzenli olarak kullanılması gerekmektedir.Herkes tarafından kullanılabilecek basit bir üründür.Her gün 10’ar dakikalık 2 seans şeklinde kullanılması tavsiye edilir.
LİPOSUCTİON:
Liposuction deri altındaki yağların cerrahi bir müdahale ile ince borular yardımıyla vücuttan alınmasıdır.Bu yöntem genel olarak vücudundaki yağlardan şikayetçi olan herkese uygulanabilir,kesin bir yaş sınırı belirlenmemiştir.Fakat bu yönteme daha çok diyet ve egzersizle istediği sonuca bir türlü ulaşamayan kişiler başvurmalıdır.İlerleyen teknoloji sayesinde operasyonun riskleri yok denecek dereceye indirilmiştir ve insanlar bu yöntemi daha çok tercih etmeye başlamıştır.Fakat şunu da söylemek gerekir ki bu yöntem kalıcı sonuçlar doğurmaz.Yani operasyondan sonra gerekli özen gösterilmezse eski olumsuzluklara yeniden dönüş yaşanabilir.Bu yüzden her ne kadar göbek çevresindeki yağlardan kurtulmuş olsak da beslenmemize dikkat etmeyi ve egzersiz yapmayı bırakmamamız gerekmektedir.
ZAYIFLAMA EGZERSİZLERİ
Göbek eritmek için hiçbir yöntem bizce doğru diyet programıyla birlikte yapılan etkili bir egzersiz programının yerini tutamaz. Vücudun hızlı bir şekilde yağ yakmasını sağlamak,metabolizma hızını yükseltmek ve yağlardan kalıcı bir şekilde kurtulmak için bundan daha iyi bir yol yoktur.Özellikle interval antrenman sistemini de içeren zayıflama egzersizleri kişileri sonuca en hızlı ve en sağlıklı biçimde ulaştırmaktadır.Bu yüzden antrenman programınız kesinlikle uzman bir kişi tarafından oluşturulmalıdır. Siz de bu programa sadık kaldığınız sürece başarı sizler için kaçınılmaz olacaktır.
